Alors que l’hiver est bel et bien à nos portes, l’entrainement à l’intérieur est une bonne alternative pour continuer à travailler la forme physique et avoir du plaisir. Que vous soyez un cycliste débutant ou avancé, il est important de choisir la bonne base d’entrainement en fonction de vos objectifs et votre expérience sur un vélo. Ce guide va vous permettre de différencier les caractéristiques propres à chaque trainer selon les différents modèles et les accessoires pour un entrainement complet.
Les trois rouleaux
La particularité première de ce type de base est son entrainement en continu. Pour les cyclistes, cette base vous permet d’avoir le même feeling que de rouler à l’extérieur. Garder le rythme et maintenir la vitesse sont deux éléments importants à considérer pour ceux et celles qui veulent du réalisme dans leur entrainement. Tacx Antares et Tacx Galaxia et Elite Arion sont des modèles d’entrée de gamme parfait. On retrouve également les rouleaux avec des niveaux de résistances magnétiques qui rend l’expérience plus réaliste avec Elite Nero, Elite Arion Mag et Elite Quick Motion.
Ce qu’on aime
- Nécessite aucun branchement ni prise de courant
- Améliore la forme physique
- Sensation similaire que de rouler à l’extérieur
- Démontable pour faciliter le rangement et le transport
Ce qu’il faut considérer
- Demande de la coordination et de la concentration
- Moins pratique pour l’entrainement à haute intensité
- Recommander pour des cyclistes de niveau avancé
Les bases direct drive
Si vous cherchez une base d’entrainement facile à utiliser et performante, le direct drive est le support parfait lors de vos séances à haute intensité ou de sprint. Il suffit d’enlever la roue arrière et de connecter la casette à votre vélo pour avoir les mêmes effets que de rouler à l’extérieur. Lors de son utilisation, il n’y a pratiquement aucune perte d’énergie tout en permettant un maximum de puissance. Les modèles offerts sont aussi très silencieux, ce qui fera plaisir à plusieurs utilisateurs.
Ce qu’on aime
- Durabilité de niveau professionnel
- Facile à installer
- Compatible avec des simulateurs virtuels
- Fonctionnement silencieux
Ce qu’il faut considérer
- Plus dispendieux
- Certains modèles demandent l’ajout d’une cassette
- Tapis d’entrainement (facultatif)
Base d’entrainement interactive
Ce produit a été conçu pour les cyclistes qui désirent suivre un entrainement de longue durée et permet facilement de transformer votre vélo de route ou montagne en un puissant système d’entrainement intérieur intelligent. Le Tacx Flow Smart et le Wahoo Kickr Smart sont deux modèles de résistance électromagnétique qui offre une base stable pour que vous puissiez vous entrainer en toute confiance. Il est possible de les connecter via un simulateur de vélo virtuel qui affiche la vitesse, la cadence et la puissance lors du pédalage pour vous offrir une expérience plus interactive.
Dans les produits hauts de gamme, le Wahoo Kickr, le Tacx Neo 2T, le Saris H3 et le Elite Directo XR sont ceux que nous vous recommandons pour les cyclistes qui veulent une sensation de pédalage réaliste et une résistance maximale, en plus de reproduire les sensations de la route.
Pour ce qui est des modèles plus abordables, les modèles Elite Suito, Wahoo Kickr Core et Elite Zumo sont très appréciés par les cyclistes de tous les niveaux. Ils sont munis d’une résistance maximale offrant moins de watts et d’un corps de cassette un peu moins robuste, mais tout aussi performant.
Ce qu’on aime
- Système d’entrainement interactif
- Prix de gamme moyenne
- Base stable
Ce qu’il faut considérer
- Bruit et vibration
- Ajout d’un tapis d’entrainement (facultatif)
Base d’entrainement simple avec résistance mécanique ou fluide
Ce type de modèle standard offre une gamme de produit à des prix abordables pour les cyclistes qui veulent jumeler efficacité et simplicité pour les entrainements à l’intérieur. On retrouve deux types de résistance qui peuvent être mécanique ou fluide dépendamment de l’intensité de l’entrainement. Celui à résistance mécanique offre une plus haute intensité et une résistance linéaire que l’on retrouve dans les modèles Saris Mag+ et le Saris Mag. Quant à la base à fluide, elle fournit aux cyclistes un entrainement à résistance progressive qui réchauffe le moteur à chaque coup de pédale et qui assure une conduite plus silencieuse. Lors de son utilisation, nous recommandons l’usage de pneus spécifiquement adaptés à l’intérieur pour ne pas endommager vos pneus de route. Les modèle Elite Qubo et Saris Fluid disposent de pneus conçus pour ce type de base.
Ce qu’on aime
- Prix abordables
- Facile à transporter
- Entrainement constant
Ce qu’il faut considérer
- Un pneu d’entraiment pour l’intérieur
- Un support de roue avant
- Un tapis d’entrainement (facultatif)
Les accessoires complémentaires
Pneus pour base d’entrainement
En ayant une base d’entrainement simple, il est recommandé d’utiliser un pneu spécifique pour l’intérieur puisqu’il offre une meilleure adhérence qu’un pneu classique et augmente la durée de vie de la base. Leur caoutchouc spécial minimise les risques de surchauffe, de l’usure et les déchirures tout en réduisant le bruit et les vibrations. À noter que les pneus ne conviennent pas à un usage sur route ou en sentier.
Sac de transport
Lorsque vient le temps de ranger ou de déplacer la base d’entrainement, Tacx offre des sacs robustes et étanches qui permettent de protéger adéquatement tout le matériel. Ceux-ci sont même équipés de roues et d’une poignée pour faciliter le déplacement et assurer une protection optimale.
Tapis d’entrainement
Lors de vos séances d’entrainement, l’utilisation d’un tapis est essentielle pour protéger vos planchers, en plus d’atténuer le bruit et absorbe le son.
Support de roue avant
Ce bloc est conçu pour permettre à la roue avant de tourner naturellement et offre une sensation plus réaliste. Peut être utilisé pour des pneus allant jusqu’à 57c et tous les types de roues ou trainers à entrainement direct.
Fixation pour tablette
Les simulateurs de vélo virtuel, dont Zwift, Taxc Cyclisme et Wahoo Fitness, sont utilisés pour l’entrainement à l’intérieur et offre un niveau de réalisme impressionnant. On peut facilement les télécharger sur une tablette ou iPad qui peuvent tenir sur votre vélo à l’aide d’un support qui s’ajuste directement ou au sol et empêche celle-ci d’être atteinte par la sueur lors de vos entrainements.
